同样是轮胎训练,对比周琦跟阿联、詹皇、约老师,就知差距有多大

  • 日期:09-23
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轮胎训练是健身爱好者喜欢的一种力量训练方法。健美男子平均选择450磅(约205公斤)的轮胎重量,而女运动员则选择350磅(约160公斤)的轮胎重量。轮胎训练是有氧和厌氧的结合。这是训练耐力和爆发力的好方法。美国NFL,NBA和NHL的许多运动员喜欢使用轮胎训练。这种训练方法非常流行,并且近年来已经流行。它已成为世界上流行的训练方法。这次,我们将研究一些篮球运动员之间的篮球训练差距有多大。

我相信大家都知道,9月16日,央视《新闻周刊》任命周琦,郭爱伦,王哲林为三名中国男子篮球运动员,而周琦无疑是受到最严厉批评的人,除了他说的是NBA于羽他没有世界强队的实力,但也批评他在对波兰的比赛中犯规。他再次错过罚球。最后,他在葬礼上做了一次精彩的旅行。周琦等于官Gu。罪魁祸首是他没有被粉饰的可能性,为什么周琦如此糟糕,这可能与职业态度,训练强度,才能有很大关系,但是作为一名运动员,您首先需要正确的态度,没有运动员,没有努力,就无法成功,科比,詹姆斯,乔丹哪位超级巨星的训练不努力?

上图是周奇在美国使用轮胎训练的视频截图。的确,周淇使用的轮胎是汽车的轮胎。这不符合运动员的标准。 NBA运动员通常不计200公斤。太重了,一个成年男子可以使用91公斤以上的轮胎进行力量训练,而周琦这只轮胎的重量似乎不超过80公斤,周琦在NBA踢了一年,为什么强度大了增加这么慢?周淇的前队友哈滕(Hatten)在发展联盟中发挥了主导性的作用,并赢得了FMVP赢得冠军。周琦?

我首先来看看易建联如何进行轮胎训练。易建联的轮胎尺寸应与健美运动员的训练尺寸相同。据保守估计有200公斤以上。易建联有点难解除。他cl紧。仅当牙齿抬起时,这种训练才有效。高强度轮胎训练对肌肉的爆发力有极好的效果。

我们正在研究Nikola Jokic,周淇是2016年第43顺位,Jokic是2014年第41顺位的下一轮,他们都是第二轮顺位。身体天赋没有太大区别,但是现在呢?乔先生已经是NBA排名第一的中锋。上个赛季他入选了一段时间。他带领团队参加了西部会议研讨会,几乎进入了西部会议。他获得了1亿美元的合同。上图显示他与周琦的鸿沟就像天地。轮胎的重量应该比易建联重,但任命不是很费力,这就是为什么他可以在NBA杀死四重奏。

詹姆斯喜欢轮胎训练。他已经在ig上多次发布有关轮胎训练的视频。詹姆斯创造了许多新的轮胎训练方法。除了传统的侧翻功能外,他还在大街上载着轮胎。训练,他觉得这种重量训练比使用沙袋更有效。

从上面的易建联,詹姆斯,乔基奇和周琦的轮胎训练照片可以看出,差距有多大。有人说这是一个人才决定,周琦没有力量,是个大玩笑,一个普通人在体育馆和训练场训练三个月后,力量就会大大增加。周琦有一个专业的训练比赛,营养师,他的力量会不会提高?这显然是一个态度问题。他一年只去NBA 10公斤,从95公斤到105公斤实在太少了。周琦并非没有道理,真的不能怪别人。

文/颜小白

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